Sakin kalabilmek için ne yapmalıyım? Sınavlarda sakin mi kalıyorsunuz, ancak rahatlamaya nasıl ihtiyacımız var? … nefes almaya odaklanın. … kas gevşeme teknikleri. … performans. … kendileri için olumlu düşünme ve öneri. … Düzenli tren. … zaman yönetimi ve planlama. … iyi bir gece uykusu al. Çok sinirliyim nasil sakin olabilirim? Kızarsan sakinleşebilirsin. Derin ve yavaş nefesler alırsanız, vücut sinir sistemini rahatlatabilir ve sakinleştirebilir. Sabırlı ve sakin olmak için ne yapmalı? Daha sakin ve sabırlı olmak için ipuçları ve meditasyon egzersizleri yapın. … olumlu önerilerde bulun. … Sana karşı sabırlı olun. … hayatın kısa olduğunu unutmayın. Soğukkanlı davranmak nasıl olur? Fren…
Yorum Bırak