Basen bölgesi nasıl zayıflar? 2. Kalça yağını eritmenin en hızlı yolu nedir? Kalça yağını eritmenin en hızlı yolu ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bir diyet planı izlemektir. Günlük alımınızdan 750 kalori çıkarmak kalça yağını eritmenin en etkili yoludur. Her gün yeşil çay içmek, orta tempoda 60 dakika yürümek ve egzersizden önce kahve içmek de süreci hızlandıracaktır. Basen hangi sporla erir? Squat, lunge, side plank ve leg raise gibi egzersizler kalça bölgesindeki yağların azaltılmasına yardımcı olabilir. Geniş basen neden olur? Kalça yağının oluşumunda genetik yakınlık, obezite, hormonlar, gebelik, bazı hastalıklar, egzersiz eksikliği, alışkanlıklar vb. sorumludur. Kalçalarda yağ oluşabilir. Genetik yatkınlığı olan kişilerde, özellikle…
Yorum Bırak