Gece duş alınca ne olur? Vücudun iç saatine göre, vücut sıcaklığı geceleri düşmeye başlar. Akşamları ılık bir duş alırsanız, kan basıncınız düşecek ve vücudunuz soğutma moduna geçecektir. Duş, sıcaklığı düşürmeye yardımcı olur ve vücuda uyku vaktinin geldiğini bildiren sirkadiyen ritmi tetikler. Gece hangi saatlerde banyo yapılmaz? 11. Akşam vakti veya akşam namazı ile yatsı namazı arasında yıkanmamalıdır. Yatmadan önce sıcak duş mu soğuk duş mu? Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, kan basıncını düşürmek ve uykuyu iyileştirmek için yatmadan önce ılık bir duş veya banyo yapmayı öneriyor. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, kan basıncını düşürmek ve uykuyu iyileştirmek için…
Yorum Bırak