Hangi makarnalar sağlıklı? ANSA’ya konuşan beslenme uzmanı Serena Missori, “Makarna hakkındaki yanlış mitlere son verelim” dedi ve sağlıklı makarna için şu tavsiyelerde bulundu: sert buğdaydan yapılmış makarnaları tercih edin. Tam buğday makarnaları daha da iyidir. Hangi makarna faydalı? Rafine beyaz makarnanın aksine, tam buğday makarna daha yüksek lif içeriğine sahiptir. Lif sindirimi yavaşlatır, daha uzun süreli tokluk hissi sağlar ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Bu özellikleriyle tam buğday makarna diyetler için iyi bir karbonhidrat kaynağıdır. Tam buğday makarna daha sağlıklı mı? 📌Tam buğday makarnası, beyaz makarnaya göre daha besleyici ve daha zengindir. 📌Tam buğday makarnası, kan şekerinin beyaz…
Yorum Bırak