Boyundan giren baş ağrısına ne iyi gelir? Dinlenme ve gevşeme egzersizleri: Boyun ve boyun kaslarını gevşetmek için düzenli olarak gevşeme egzersizleri yapmak faydalı olabilir. Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri bu bağlamda etkili olabilir. Sıcak veya soğuk uygulama: Ağrılı bölgeye sıcak veya soğuk uygulamalar kasları gevşetebilir. Enseden gelen baş ağrısı nasıl geçer evde? Soğuk kompres uygulamak veya şakaklara veya boyna hafifçe masaj yapmak da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bol su içmek, özellikle de susuzluğun neden olduğu baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Ağrı migren gibi bir tür ağrıdan kaynaklanıyorsa, doktor tarafından önerilen ağrı kesiciler veya migren ilaçları kullanılabilir. Enseden vuran baş ağrısı…
Yorum Bırak