Akıllı bileklik uyuduğumu nasıl anlıyor? Akıllı bileklikler uykuyu takip etmek için hareket sensörleri kullanır. Birçok bileklik vücudunuzu sürekli izleyerek uyku aktivitenizi analiz eder. Bu cihazlar yatma saatinizi, uyanma saatinizi ve uyku kesintilerinizin sıklığını tespit edebilir. Gece yatarken akıllı saat takılır mı? Bilekliği yanlış takmak uyku izleme verilerinin doğruluğunu etkileyebilir. İkinci olarak, uyku modunu açmanız ve akıllı bilekliği tüm gece takmanız gerekir. Bu şekilde bileziğiniz uyku verilerini doğru bir şekilde kaydedebilir. Son olarak, uyku verilerinin analizi ve yorumlanması da önemlidir. En sağlıklı uyku saati kaç saattir? Yetişkinler için ideal uyku süresi Sağlıklı yetişkinler için günde ortalama 7 ila 9 saat uyumak…
Yorum Bırak